jak sie nazywa

ODWODZENIE NOGI W TYŁ O to ćwiczenie chodzi ;) w atlasie na konkurencyjnym forum tak je nazwali a kopiowałem nazwe bo nie miałem pomysłu jak to sie nazywa %-) Myśle czy w superserii na plecy gdzie jest V-bar +Ściąganie drążka Zamiast ściąganie drązka nie dać podciągania z obciążeniem. Jakoś dziwnie robi mi sie plecy bez podciągania @@-) Bedzie [...]

[...] i zrobilo sie pseudo HST,ale ostatni 2 tyodnie byly super i duza zwyzka formy tez nastapila ,do HST trzeba miec cierpliwosc tez ineczej robilem z powtorzeniami ,bo nie tak jak w orginal 2tyg 15p,potem 2 tyg 10p,potem 2 tyg 5p i negatyw u mnie bylo tak 1tyg.16p 2.tyd 14p 3tyd.12p 4tyd.10p 5tyd 8p 6tyd 6p 7tyd i 8 tyd droop seety to chyba sie [...]

amino energise to to pierwsze, amino-or to to drugie. Kupić można osobno lub razem wtedy się nazywa - Weight Loss Pack (Day & Night Formulas). Jak dla mnie rewelka (chodź za dużo się innymi środkami nie dobijałem). 5 lat wstecz brałem to przez 5 miesięcy. Tłuszcz nikł a mięśnie rosły w oczach. Ps. wtedy jeszcze trenowałem około 2 lat

Jak się wykonuje to ćwiczenie? Jakiś filmik, zdjęcie? Jakoś inaczej się nazywa to ćwiczenie? A to ćwiczenie, może być? : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d3ce114899044159f5b99d96f15030c.gif Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-03-04 22:06:41

zwykłe pompki ;) a kaptury to?;P jak sie fachowo nazywa ten mięsień bo sie nie orientuje

wspięcia siedząc na łydki, ze sztangą na kolanach, zastąpiłem na wspięcia stojąc z hantlami, myślę też nad takim ćwiczeniem, żeby wchodzić na jakiś podest z hantlami, nie wiem jak się to fachowo nazywa, co o tym myślicie? może powiecie mi też co robie źle w wspięciach siedząc, sztanga troche mi się buja, i mimo że łapię ją równo, i na noach też [...]

Chłopak ma kilkanaście lat zapewne a ty mu tu o zawodowstwie. Parkinson może zaczekać %-) nie obrazi się. Ja bym siedział na amatorce do medalu olimpijskiego. Nic tak nie raduje jak 2tyś Euro emerytury po 35 orku życia za złoto olimpijskie. To się nazywa pogodna jesień %-). Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-03-25 23:11:00

Nie ma to jak zrobić najważniejszą imprezę w Polsce w weekend gdy odbywa się najważniejsza impreza w Europie (mam na myśli fibo). To się nazywa straregia... Myśle że fibo straci z tego powodu ;P

Mój trening obwodowy składa się jakby z 2 części, tzn. część ćwiczeń jest na maszynach, a część na „stacyjkach”-na karimatach, piłkach-prawie za każdym razem ta część treningu jest inna. Na piłkach są pompki, napinanie pośladków unosząc nogi na zmianę, na karimatach: brzuchy krótkie, ćwiczenia nóg itp., z hantlami bicepsy, tricepsy, wymachy nóg [...]

bede ruchał pralke w będen czy jak to sie nazywa co sie ubrania wklada %-)

Zdrowe to są te co opuszczają kobiecie (cholesterol), a podnoszą mężczyźnie, a chore to na odwrót. Jak się nie domyślasz na czym polega ten skrót myślowy i nie wiesz dlaczego jedne tłuszcze nazywa się zdrowymi, a inne trans, to odsyłam, do spisu tematów w dziale, bo mi szkoda czasu na podstawową edukację młodzieży. Przy okazji o nasyceniu [...]

No i to się nazywa postawa godna naśladowania. :)Ja jak mam w c**j nauki pod koniec roku to nie trenuje, bo po prostu nie mogę się na tym skupić i nic wtedy nie wychodzi. :/

[...] Rashada. Już wszystkie tricki, które świadczą o tym że JJ jest nową generacją wymienił Annihilus, ja dodam od siebie np uderzenia barkiem w klicznku z doskoku%-) Nie wiem jak to się nazywa, ale było zayebiste. I błagam skończ gdybania z Chuckiem, bo jedyne jakie możesz z nim robić (chuck vs rampage, chuck vs sugar) wychodzą na jego niekorzyść, [...]

[...] w bok 3x 12/10/8 Unoszenie hantli w przod 3x 12/10/8 unoszenie hantli w bok w opadzie 4x Wygodniej mi się ćwiczy hantlami . Triceps Sciągnie linki wyciąg . 4x 12/10/8/8 Wycisk hantla z zza glowy ( nie wiem jak to sie nazywa) 3x 12/10/8 Pompki odwrotne z dodatkowym ciezarem 3x / do bólu Zmieniony przez - modrzejek w dniu 2012-06-07 10:56:03

zanim tam pojedziesz, dowiedź sie jak to sie nazywa prawidlowo ;-)

W Polsce Mamed został wypromowany na tej samej zasadzie co Małysz. Ludzie gadają "no ten najlepszy no! ten nasz no! jak on się nazywa?! no zapomniałem, ale to ten najlepszy no!!!" i dlatego Mamed jest kól. Problem, jeśli zacznie przegrywać. Kubica też sprawił, że każdy Polak zaczął oglądać F1. Wtedy wszyscy mówili "hooooo! ja to oglądałem F1 zanim [...]

znaczy plecy to 2 ćwiczenia nie wiem jak to się nazywa. Na maszynie taborecik i wyprostowany ciągnę do siebie 2 "dźwignie" a następne ćwiczenie to coś na wzór wiosłowania tylko bez ruchomego taboretu (ciągnięcie do siebie liny) edit* : grzebiet to ławeczka ukośna od pasa w dół nieruchomy z odważnikiem podnoszę się i opadam a co mi radzisz w [...]

[...] to stosuje :) tak samo węgle na śniadanie, przed treningiem i po treningu. z tym że w ostatnich 2 posiłkach muszę dostarczyć 1000 kcal a bez węgli to ciężko, chyba że tak jak mówię wypiję 50g oliwy do kuraka to dało by radę. główne moje meritum opiera się na tym czy to nie jest niezdrowo tyle tłuszczu naraz, jeśli nie mam dolegliwości [...]

[...] low facie duzo spadlo miesa a bf byl nieznacznie mniejszy pomimo duzego spadku wody, pozatym do tego pomimo ia duza retencja wody wiec rewelacji takiej niema a na ckd waga jakos duzo nie leciala a bf poszedl w choy, sila spadla ale miesa bylo podobnie z tym ze duzo lepiej to wygladalo bo byles caly wyciety i bez wody a po ladowaniach efekt [...]

Czy to FBW jest dobra czy dam rade wyrobić nim kaloryfer,klate,bica? wycisk na poręczach zamieniłem na podobne tylko odpychanie siedząc nie wiem jak to się nazywa i podciągam się na sztandze bo nie mam drążka czy tak też może być dodatkowo dodałęm 9 ćwiczenie od siebie wycisk na maszynie hammera czy coś w tym stylu możesz to sprawdzić :)?